„Książeczka” (ze względu na rozmiar tekstu, tak nazywa ją sama autorka) została wydana dziesięć lat temu. Choć Aleksandra Kożuszek opisuje doświadczenie schizofrenii, którego początki sięgają kilkudziesięciu lat wstecz, opowieść ta w żaden sposób nie straciła na wartości. Jako społeczeństwo wciąż uczymy się jak dobrze rozmawiać o chorobach psychicznych. Wydaje się, że „Radość odzyskana” świetnie pokazuje nam drogę.
Taniec może mieć bardzo korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Ruch w rytm muzyki sprzyja wydzielaniu się endorfin, zwiększa świadomość ciała oraz sprzyja integracjom społecznym. Niestety, taniec ma również ciemną stronę. Coraz więcej mówi się o patologiach w świecie tańca profesjonalnego, które pogarszają kondycję psychiczną tancerzy. Jednym z istotnych problemów jest powszechność zaburzeń odżywiania.
Świat nastolatka to świat, w którym zaczynają piętrzyć się trudności: konflikty z rówieśnikami, sprzeciw wobec rodziców, niezrozumienie własnych emocji i reakcji, pierwsze poważne rozczarowania...
Samouszkodzenia to jeden z rodzajów zachowań autoagresywnych. Najczęściej występują wśród młodzieży – także tej ambitnej, osiągającej dobre wyniki w nauce, prowadzącej udane życie towarzyskie. Jakie są przyczyny tej odmiany autoagresji? Jak sobie radzić z tym problemem?
Na moim pierwszym kursie mindfulness była kobieta, która uczestniczyła w nim, siedząc w szafie. Kurs odbywał się online, a ona miała w domu trójkę dzieci i jedynym miejscem, w którym mogła oddawać się sesjom medytacji, była garderoba. „Znowu nadaję do was z szafy” – witała się na każdych kolejnych zajęciach, a nad jej głową wisiały rękawy i nogawki.
